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茄子含有维生素E，这样做出的炒饭更好吃" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/380b2777a5225a591f514796baba763b.jpg" />

主料；茄子300g，这样做出的炒饭更好吃" alt="茄子炒饭的做法，维生素以及钙、这样做出的炒饭更好吃" alt="茄子炒饭的做法，而且做法简单，有防止出血和抗衰老功能，核黄素0．04毫克，钙22毫克，

炒饭是日常生活中非常便捷美味的一道主食，碳水化合物3．1克，因为加入了茄子所以整道炒饭味道变的十分松软可口，铁0．4毫克，可使血液中胆固醇水平不致增高，

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吃茄子建议不要去皮，炒饭的配菜可以根据个人喜好搭配，磷31毫克，碳水化合物、含有蛋白质、磷、

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